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Commencez l’année avec le Défi de Janvier !
L'alcool n'est pas un produit anodin et en France, sa consommation s'avère être la deuxième cause de mortalité évitable après le tabac. Face à ce chiffre, un défi : proposer de réduire sa consommation en janvier et d'en observer les effets positifs. Loin de vouloir diaboliser les consommations, ce défi vise surtout à observer et à changer ses habitudes de consommation en prenant du recul par rapport à celles-ci.
Recommandations de consommation
Relever #LeDéfiDeJanvier, c'est aussi rejoindre une communauté de plusieurs millions de personnes qui vont ensemble changer leur rapport à l'alcool.
Pour rappel, les recommandations de consommation sont :
Pas plus de 2 verres d'alcool par jour et pas tous les jours.
Au moins deux jours dans la semaine sans consommation.
Qu'est-ce qu'un verre standard ?
Le verre standard correspond à 10 grammes d'alcool pur, quel que soit le type de boisson alcoolisée.
Les bénéfices du Défi de Janvier
Téléchargez des recettes de cocktails sans alcool
mocktails
Mocktail kiwi pomme orange
Mocktail "Piña colada"
Mocktail "Comme un Grog"
Mocktail "Basil lemonade"
Mocktail ananas, citron, orange et grenadine
Les actions d'Epidaure
En parallèle de cet événement, l'équipe d'Epidaure travaille tout au long de l'année avec les jeunes sur cette thématique en s'appuyant sur des outils disponibles sur l'espace ludo-éducatif (Bar virtuel, Alcoomobile, Lunettes fatal vision) et sur SoftPeers, programme de prévention par les pairs.
