Le Super Défi

En même temps que les enfants pendant le Grand Défi Vivez Bougez, les personnels de l’ICM cumulent des cubes énergie pour quantifier l'activité physique qu’ils réalisent au quotidien !

L'activité physique est un élément essentiel pour maintenir une bonne santé physique et psychique. Elle est également un excellent moyen de renforcer la cohésion au sein des équipes. Participer à des activités physiques avec ses collègues est une occasion unique de se rapprocher et de partager des moments de détente et de convivialité tout en prenant soin de soi. De plus, l'activité physique en groupe peut être très motivante et stimulante. C'est une opportunité de se dépasser et de se fixer des objectifs communs ensemble.

Rappelons que faire une activité physique c'est avant tout bouger son corps, être essoufflé (suffisamment pour avoir un peu de mal à mener une conversation), avoir chaud, transpirer ou encore avoir une fréquence cardiaque qui augmente (exemples : marcher d'un pas vif, courir, danser, faire du sport en club, monter les escaliers, sauter, faire du vélo, …).

Chaque jour, nous pratiquons de l'activité physique : les activités de loisirs (par exemple : faire du vélo, aller à la piscine, aller à la salle de sport), les activités sportives (être licencié dans un club de foot, de gymnastique, …), et les activités de la vie quotidienne (par exemple : promener son chien, faire du ménage, aller au travail à pieds ou les activités pendant le travail).

Alors n'hésitons plus, profitons des bienfaits d'un Super Défi entre collègues !

CONTACTEZ EPIDAURE